根据食物酸碱性的分类标准(基于食物代谢后最终产物的酸碱性),小米属于酸性食物。
主要原因:
- 矿物质成分:小米含有磷、硫等在体内代谢后易产生酸性物质的元素,这类元素的含量相对高于钾、钠、钙等碱性元素。
- 常见分类共识:谷物类(如大米、小麦、小米等)通常被归为酸性食物,尽管其本身口感未必显酸性,但代谢产物偏酸性。
补充说明:
食物的酸碱性对人体健康的影响存在一定争议,现代营养学更注重饮食的多样性和均衡性,而非单一食物的酸碱性。小米富含膳食纤维、B 族维生素和蛋白质,适量食用对健康有益,无需过度纠结其酸碱性。
综上,从代谢角度判断,小米属于酸性食物。